Single Cloud Template – Classy
5 (100%) 3 votes

Palatinose – O Que é, Para Que Serve, Porquê Tomar e Efeitos Colaterais

Post date:

Author:

Category:




Palatinose – O Que é, Para Que Serve, Porquê Tomar e Efeitos Colaterais

5 (100%) 2 votes


Palatinose

A Palatinose – ou Palatinose essential – é uma opção para substituir o açúcar na dieta. A seguir, vamos explicar o que é a palatinose e para que serve, além de dicas de uma vez que tomar a substância com segurança e sem risco de efeitos colaterais.

São tantas
opções disponíveis quando se fala de substitutos para o açúcar que é fácil se perder em meio a tanta informação.

A
palatinose se assemelha a outros açúcares de reles índice glicêmico que são bons para os diabéticos e para as pessoas
que estão passando por um processo de emagrecimento.

Se você
tem dúvidas sobre o uso de açúcar ou adoçante na dieta ou se quer saber mais sobre a eficiência e
segurança desse tipo de adoçante sintético, leia a seguir o que se sabe sobre
eles e se açúcares uma vez que a palatinose podem ser realmente benéficos e seguros
para a sua saúde.

Palatinose – O Que é?

Conhecida
também uma vez que isomaltulose ou palatinose essential, a palatinose é um tipo de açúcar
produzido artificialmente a partir do açúcar de beterraba.

Os
pesquisadores foram capazes de reorganizar a relação química entre moléculas de
glicose e de frutose no açúcar de beterraba, dando origem à palatinose.

Embora ela
seja produzida principalmente a partir da beterraba, a palatinose pode ser
obtida também da modificação dos açúcares que compõem o mel e a cana-de-açúcar.

O nome palatinose
é usado devido à origem desse açúcar, que foi produzido por uma empresa chamada
de Südzucker AG na região do Palatinado na Alemanha.

A
isomaltulose não é tão gula quanto o açúcar já que apresenta uma mel
relativa de 42% em verificação com o açúcar generalidade, mas muita gente considera o
seu sabor aprazível uma vez que substituto do açúcar refinado em vários vitualhas.

O índice
glicêmico da isomaltulose varia de 32 a 37% e ela apresenta muro de 4 calorias
por grama.

Para que serve

A
palatinose atua uma vez que um substituto do açúcar generalidade para pessoas que, por qualquer
motivo, querem ou precisam reduzir a ingestão de carboidratos refinados: seja por culpa do seu cume índice glicêmico ou
devido ao seu saliente texto calórico.

Ela pode
ser encontrada uma vez que um adoçante para ser adicionado em bebidas ou receitas e
também uma vez que substância de vitualhas processados.

A
isomaltulose também pode ser hidrogenada sinteticamente par produzir o
isomalte, um outro tipo de açúcar que é pouco digerível pelo organização, mas que
serve de manjar para as bactérias saudáveis do tripa.

Alguns
benefícios que podem ser obtidos com o consumo da palatinose no lugar do açúcar
são relacionados aos seguintes itens:

– Insignificante
índice glicêmico

Ao
modificar a relação entre a glicose e a frutose (comumente encontrada em
vitualhas uma vez que a beterraba, o mel e a cana) para gerar a isomaltulose, é
formada uma relação mais potente que a original.

E o que
acontece é que o nosso corpo precisa usar mais vontade para quebrar essa
relação durante o processo estomacal.

Isso
contribui para fatores uma vez que o reles índice glicêmico apresentado pela
palatinose e a digestão lenta desse açúcar que faz com que a glicose seja
liberada muito lentamente na manante sanguínea. Dessa forma, a palatinose não
culpa picos de glicose ou de insulina no corpo.

– Regulação
do açúcar no sangue para o controle de doenças

Todos os
fatores mencionados anteriormente sobre o reles índice glicêmico da
isomaltulose tornam esse açúcar uma ótima opção para pessoas que sofrem das
seguintes condições de saúde:

  • Diabetes;
  • Síndrome metabólica;
  • Hipoglicemia;
  • Resistência à insulina.

– Virilidade
para atividades físicas

Porquê a
palatinose é um carboidrato de lenta digestão, ele fornece quantidades
constantes de glicose para o sangue.

Isso é
muito importante para praticantes de atividades físicas terem uma manadeira de
vontade para períodos de treino mais longos sem suportar alterações drásticas nos
seus níveis de açúcar durante a prática.

Saiba mais
sobre a valia da prática de exercícios físicos para os diabéticos e dicas importante para se dar muito no treino sem
suportar crise de hipoglicemia.



– Queima
de gordura e regulação dos hormônios do açúcar

Quando
nosso corpo precisa de muita vontade – uma vez que quando estamos nos exercitando –
para uso subitâneo, o organização procurar por fontes de vontade de fácil entrada,
que são os carboidratos em universal. Mesmo que uma pessoa tenha estoques de
gordura para usar uma vez que manadeira de vontade, o entrada a eles é mais difícil e
demorado.

Estudos
indicam que a palatinose pode facilitar a oxidação de gordura estocada nas
células adiposas do organização.

Um estudo
publicado em 2009 na revista científica Food Reviews sugere que atletas
de resistência apresentam uma capacidade maior de queimar gordura em relação as
pessoas com sobrepeso ou que têm condições de saúde uma vez que diabetes ou resistência à insulina e isso também tem a ver com os níveis de açúcar no
sangue.

Altos
níveis de glicose no sangue aumentam os níveis de insulina e pesquisas indicam
que a insulina inibe a quebra da gordura e estimula o armazenamento de mais
gordura.

Ao trocar
um açúcar de cume índice glicêmico que gera picos de açúcar no sangue – e que, consequentemente,
leva ao acúmulo de gordura – pela palatinose, que é um açúcar de reles índice
glicêmico, é verosímil:

  • Controlar os níveis de insulina;
  • Reduzir a quantidade de vontade prontamente
    disponível na forma de carboidratos;
  • Estimular o organização a usar as reservas de gordura
    uma vez que manadeira de vontade.

Outro
fator importante a considerar sobre a palatinose é que ela é dissemelhante de
outros açúcares com reles índice glicêmico. Enquanto muitos deles fornecem
vontade imediata na forma de carboidratos devido ao cume texto de filamento, a
palatinose não contém fibras e libere a vontade continuamente para sustentar a
prática de exercícios físicos por períodos de tempo mais prolongados.

Embora a
isomaltulose estimule a queima de gordura, ela só vai ser queimada de roupa se
você for fisicamente ativo para complementar o incitamento.

– Outros
benefícios

A
palatinose também parece ser benéfica para a saúde dos dentes e para melhorar
funções cognitivas uma vez que o humor e a memória.

Porquê tomar

A
palatinose pode ser encontrada uma vez que um açúcar, mas ela é principalmente
encontrada em vitualhas, bebidas, suplementos esportivos e em produtos para a
saúde em universal para melhorar o sabor deles. A presença de isomaltulose nesses
produtos se deve à sua segurança e a sua baixa capacidade de aspiração de
chuva, o que facilita a sua incorporação em produtos na indústria de vitualhas,
bebidas e suplementos, por exemplo.

Também pode
estar presente em produtos voltados para as pessoas que querem emagrecer ou que
apresentam problemas de saúde relacionados aos níveis de açúcar sanguíneos.

Não existe
uma forma correta de uma vez que usar a palatinose, mas uma vez que prevenção ela deve ser
ingerida em porções diárias de no supremo 50 gramas. Assim, além de moderar o
uso na hora de adoçar bebidas, é importante descrever com as porções de palatinose
descritas nos rótulos de alguns produtos.

Apesar de
não se ter conhecimento de nenhum efeito tóxico sobre a palatinose, a moderação
é importante para não ultrapassar a sua ingestão calórica diária, pois a
palatinose não é totalmente livre de calorias.

É seguro usar palatinose?

Dissemelhante
de outros tipos de substitutos para o açúcar, a palatinose não é fermentada
pelas bactérias intestinais. Isso faz com que ele não cause grandes
desconfortos gastrointestinais que são observados com o uso de vários açúcares
de reles índice glicêmico.

Além
disso, pessoas que têm intolerância à frutose ou deficiência na enzima sucrase-isomaltase
devem evitar o uso de palatinose.

Mas em
universal, ela é considerada um resultado seguro já que a isomaltulose tem o selo da Food
and Drug Administration
de Generally Recognized As Safe (GRAS), o
que significa que ela é adequada para consumo humano.

Uma estudo
publicada em 2002 no periódico científico Food and Chemical Toxicology revisou
diversos estudos biológicos e toxicológicos sobre a isomaltulose e foi
concluído que a isomaltulose não culpa efeitos adversos mesmo quando ingerida
em altas doses e que seu uso é tão seguro uma vez que o de qualquer outro açúcar a
base de frutose e glicose.

Estudos
mais recentes também confirmam que a palatinose não faz mal para a saúde, mas
uma vez que em qualquer dieta é importante focar não só no tipo de açúcar que você usa,
mas também na qualidade da sua alimento uma vez que um todo sem deixar de lado a
sua saúde física e mental.

Referências
Adicionais:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12387299
  • https://care.diabetesjournals.org/content/35/6/1249
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409720/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2943747/
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900711003613?via%3Dihub
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464618303372
  • https://www.sciencedaily.com/releases/2016/02/160216111400.htm
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212429216301808

Você já conhecia a palatinose? Conhece alguém que já experimentou? Comente aquém!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.




STAY CONNECTED

17,498FansLike
0FollowersFollow
1,829FollowersFollow
14,200SubscribersSubscribe

INSTAGRAM

Porquê é Feito o Examinação de Próstata

O cancro de próstata é o cancro mais generalidade entre os homens e a sua identificação precoce só é feita através do revista de...

8 Receitas Low Carb de Micro-ondas

Muito mais prático e rápido do que ter que esquentar as refeições no fogão ou no forno, é colocá-las no micro-ondas por unicamente alguns...

10 Provisões Ricos em Carboidratos Complexos

Tanto os carboidratos simples quanto os carboidratos complexos são transformados em glicose (açúcar no sangue) dentro do organização e usados na forma de pujança....