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Miojo é Vegano?

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Miojo é Vegano?

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Miojo

Um dos pratos mais fáceis, rápidos e práticos de serem preparados, confira se o miojo é vegano ou se qualquer substância presente no manjar o torna proibido para esse tipo de dieta e estilo de vida.

Toda a sua praticidade pode fazer com que muita gente caia na tentação de recorrer ao miojo quando a inópia aperta e falta tempo para cozinhar. Entretanto, será que é todo mundo que pode comê-lo? Até mesmo os veganos? Ou será que não podemos qualificar que o miojo é vegano?

Depois que conversarmos sobre isso e que você concluir se um vegano pode ou não consumir o resultado, conheça melhor um outro tipo de miojo, chamado de miojo milagroso, que pode ser ótimo para sua dieta!

E logo, o miojo é vegano ou não é?

A premissa de uma alimento vegana consiste em não consumir zero que venha de origem bicho. Portanto, para ser classificado uma vez que vegano, um resultado não pode sustar nenhum substância de origem bicho em sua constituição.

Para saber se um miojo é vegano ou não, você deve procurar pela lista de ingredientes do mesmo, que deve desabrochar na embalagem do mesmo. Se dentro dessa lista for apresentado qualquer substância de origem bicho, logo ele não é vegano.

Você também deve buscar no rótulo informações a saudação
dos traços de outros ingredientes que o miojo possa trazer. Diversos produtos
trazem esses dados para alertar os alérgicos ou celíacos sobre a presença,
ainda que pequena, de substâncias alergênicas uma vez que nozes, mendubi, trigo ou
glúten, por exemplo.

Se a embalagem do miojo informar que o resultado contém
traços de mesocarpo, leite, ovos ou qualquer outro resultado de origem bicho, logo
ele não pode ser classificado uma vez que vegano.

Caso ao ler a lista de ingredientes e as outras informações contidas na embalagem do resultado você não der conta de concluir se o miojo é vegano ou não, a escolha se torna entrar em contato com a empresa responsável pela fabricação do mesmo.

Foi o que o fundador do um portal vegano, Fábio Chaves, fez para saber se o miojo de tomate da Turma da Mônica é vegano. Ele relatou a saudação disso em um vídeo publicado no seu meio do YouTube.

Chaves contou que a trabalhador do miojo em questão
respondeu que o resultado conta com um derivado do leite em seu tempero. A
empresa também afirmou que esse tempero é constituído por vários ingredientes uma vez que
condimentos preparados e que a sua constituição e origem fazem secção da
propriedade intelectual da trabalhador, no que eles chamaram de sigilo
industrial.

Em outras palavras, a empresa que produz o miojo escolheu não revelar ao público no que consistem esses ingredientes secretos, uma vez que você pode confirmar por meio do vídeo a seguir:

Outra atitude interessante para os veganos é a de
pesquisar a reputação da marca do miojo que deseja comprar em fontes confiáveis
na internet para checar se a empresa não tem qualquer envolvimento com a exploração
ou a crueldade bicho.

Isso porque mesmo que um miojo não tenha sido formulado com produtos de origem bicho, mas a marca responsável por sua fabricação esteja envolvida com esse tipo de atitude, o vegano certamente gostará de se muito longe dela.

Independente de ser vegano ou não, o miojo faz mal

Se todo esse trabalho para identificar se um miojo é vegano ou não já poderia desanimar muitos veganos a consumir o resultado, temos outro motivo para que qualquer pessoa abandone de vez o macarrão momentâneo: o miojo faz mal à saúde.

Um dos motivos é que trata-se de um dos produtos ricos em sódio, um mineral que em excesso é bastante perigoso para a
saúde.

De pacto com as informações nutricionais, um pacote de 85
gramas do miojo da marca Renata é constituído por 631 mg de sódio, enquanto o
miojo sabor legumes da marca Nissin apresenta 1512 mg de sódio em um pacote de
85 gramas.

Esses valores são absurdos quando descobrimos que os adultos saudáveis não devem consumir mais do
que 2,3 milénio mg de sódio diariamente, os indivíduos com pressão arterial subida
não devem ingerir mais do que 1,5 milénio mg do mineral a cada dia e quem tem
insuficiência cardíaca congestiva, cirrose do fígado e doença renal podem
precisa consumir quantias muito menores do que essas.

Já conforme
a Associação Americana do Coração recomenda, os adultos devem limitar a sua
ingestão de sódio para 1,5 milénio mg do nutriente por dia.

Mas por que o sódio faz tão mal? A Associação Americana do Coração alertou que apresentar níveis excessivos do mineral traz o risco de desenvolvimento de problemas uma vez que pressão subida, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca, osteoporose, cancro no estômago, doença nos rins, cálculos renais (pedra nos rins) e retenção de líquidos.

O problema não é somente o sódio

Basta não usar o tempero que vem junto do pacotinho de miojo que está tudo patente, pois ele é quem contém a maior secção do sódio? Incorrecto! Precisamos primar que o consumo exagerado de miojo também é prejudicial devido ao texto de gorduras e conservantes que são encontrados na constituição do resultado.

O próprio macarrão do miojo não é uma opção saudável porque está referto de aditivos, corantes artificiais e toxinas uma vez que o glutamato monossódico que prejudicam a saúde em longo prazo. Por ser um resultado industrializado muito processado, o popular miojo não deve ser consumido com frequência.

De pacto com nutricionistas, o consumo frequente do macarrão momentâneo também pode proporcionar o surgimento de problemas uma vez que colesterol ruim, aumento de peso e síndrome metabólica.

Isso sem descrever que o miojo não é o que podemos invocar de
vitualhas nutritivo. Portanto, independente de você ser vegano ou de consumir
normalmente os produtos de origem bicho nas refeições do seu dia a dia, o
miojo não representa um prato tempestivo para a saúde.

Fontes e Referências Adicionais:

  • https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sodium/effects-of-excess-sodium-infographic
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24966409
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3221830/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24114476

Você já tinha ouvido falar que miojo é vegano? Segue esse estilo de vida e pretende excluir o miojo da dieta agora? Comente inferior!

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