Single Cloud Template – Classy
5 (100%) 5 votes

8 Receitas Low Carb de Micro-ondas

Post date:

Author:

Category:




8 Receitas Low Carb de Micro-ondas

5 (100%) 3 votes


Pizza low carb de micro-ondas

Muito mais prático e rápido do que ter que esquentar as refeições no fogão ou no forno, é colocá-las no micro-ondas por unicamente alguns minutos. Mas esse aparelho pode fazer mais do que unicamente aquecer os provisões: ele pode prepará-los também. Que tal saber e testar essas receitas low carb de micro-ondas para tornar sua dieta low carb muito mais prática no dia a dia?

Neste post, vamos ensinar 8 receitas low carb de micro-ondas de forma rápida e super prática. É verosímil fazer desde pratos simples, porquê bolo na caneca, até pratos mais elaborados porquê carnes, gratinados e muito mais.

Uma receita que levaria quase meia hora para permanecer pronta no forno, no micro-ondas fica pronta em questão de minutos! É um verdadeiro quebra galho naqueles momentos em que temos a urgência de açodar as coisas na cozinha.

Confira aquém a lista com receitas low carb de micro-ondas e se surpreenda com o que pode ser feito nesse utensílio. É uma receita mais gostosa que a outra! Bom gosto!

1. Receita de pão de queijo low carb de micro-ondas

Ingredientes:

  • 2 ovos;
  • 60g de requeijão;
  • 20g de queijo muçarela
    ralada;
  • 10g de queijo parmesão
    ralado;
  • 1/3 colher de levedo
    químico em pó.

Modo de preparo:

Roupão muito os ovos com um garfo e misture com os queijos e o requeijão. Despeje a volume em forminhas de silicone e ligeiro ao micro-ondas por 3 minutos em potência máxima.

2. Receita de bolo pudim de chocolate low carb de micro-ondas

Ingredientes:

  • 1 ½ colher de cacau em pó;
  • 3 colheres de farinha de
    amêndoas;
  • 60g de cream cheese;
  • 1 ovo;
  • 2 colheres de chá stevia;
  • ½ colher de chá de núcleo
    de baunilha;
  • Sal.

Modo de preparo:

Coloque o cream cheese em um recipiente e ligeiro ao micro-ondas por 20 segundos para molificar. Acrescente ao recipiente o ovo vencido, o cacau, a farinha, o adoçante, a baunilha e uma pitada de sal. Misture tudo até a volume permanecer homogênea.  Ligeiro ao micro-ondas por, pelo menos, 1 minuto. O ponto desse bolo pudim é cozido por fora e úmido por dentro, logo, se 1 minuto não for suficiente para a potência do seu micro-ondas, ajuste o tempo até chegar a esse ponto. Quando o bolo estiver no ponto, desenforme com a ajuda de prato.

3. Receita de muffin de linhaça low carb no micro-ondas

Ingredientes:

  • ¼ xícara de linhaça
    triturada;
  • 1 ovo;
  • 1 colher de óleo de coco;
  • ½ colher de chá de canela
  • ¼ colher de chá de stevia;
  • ½ colher de chá de levedo
    químico em pó;
  • Sementes de linhaça.

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes em uma vasilha e roupão muito, até permanecer uniforme. Coloque a volume em uma forminha para muffin de silicone ou de papel e coloque sementes de linhaça por cima, para decorar. Ligeiro ao micro-ondas por 1 minuto, espere esfriar e, logo, desenforme.

4. Receita de pão de hambúrguer low carb de micro-ondas

Ingredientes:

  • 1 colher de farinha de
    amêndoas;
  • 1 colher de psyllium em pó;
  • 1 colher de manteiga;
  • 1 colher de caldo de frango;
  • 1 ovo;
  • ¼ colher de chá de levedo
    químico em pó;
  • ¼ colher de chá de cremor
    tártaro (bitartarato de potássio).

Modo de preparo:

Em um recipiente rotundo (pode ser uma caneca, mas precisa ser uma caneca mais larga do que a caneca de moca tradicional), coloque a manteiga e ligeiro ao micro-ondas por 15 segundos para liquidificar. Acrescente o ovo e roupão muito, até espumar e permanecer aerado. Adicione o restante dos ingredientes e misture muito, até obter uma volume cremosa. Uniformize o topo da volume e limpe os pedaços de volume que possam ter grudado nos lados do recipiente. Ligeiro ao micro-ondas por 1 minuto (ou 1 minuto e 15 segundos, se não for o suficiente). Quando você tirar a caneca/recipiente do micro-ondas, a volume vai estar inchada. Deixe esfriar que ela irá diminuir. Golpe o pão em duas fatias iguais e doure cada lado da fatia com um pouco de manteiga em uma frigideira. Agora é só montar o seu hambúrguer.

5. Receita de rocambole de mesocarpo low carb de micro-ondas

Ingredientes:

  • 400g de mesocarpo moída;
  • 100g de patê low carb;
  • 50g torresmo triturado;
  • 50ml de vinho branco;
  • 1 colher de mostarda;
  • 1 colher maionese low carb;
  • 2 ovos;
  • Cebolinha;
  • Orégano;
  • Pimenta-do-reino;
  • Sal.

Modo de preparo:

Escolha o patê low carb de sua preferência e coloque no liquidificador junto com o restante dos ingredientes, com exceção da mesocarpo moída. Adicione os temperos a paladar. Roupão muito, até virar uma volume cremosa. Junte essa volume cremosa com a mesocarpo moída, misturando com as mãos para que os ingredientes se incorporem muito. Coloque a volume uma assadeira untada que caiba no micro-ondas. Programe para 20 a 25 minutos. O seu rocambole de mesocarpo estará pronto quando ele passar no teste do palito. Depois de pronto, deixe resfolgar no micro-ondas desligado por mais 5 minutos. Depois é só retirar e servir.

6. Receita de couve-flor gratinada low carb no micro-ondas

Ingredientes:

  • 3 xícaras de couve-flor cortada em floretes pequenos;
  • 1 xícara de queijo cheddar ralado;
  • ¼ xícara de creme de leite;
  • 3 colheres de bacon frito triturado;
  • Queijo parmesão ralado;
  • Pimenta-do-reino;
  • Sal.

Modo de preparo:

Fatie os floretes de couve flor e tempere com pimenta e sal. Unte um refratário próprio para micro-ondas com um pouco e manteiga e monte camadas da seguinte forma: 1/3 da couve flor, 1/3 do queijo cheddar e 1/3 do bacon. Repita para formar as 3 camadas.  Cubra com o creme de leite e salpique queijo parmesão por cima. Cubra com papel alumínio e coloque no micro-ondas por 12 minutos, em potência subida. Deixe resfolgar por 5 minutos, retire o papel alumínio e sirva.

7. Receita de quibe assado recheado low carb de micro-ondas

Ingredientes:

  • 2 xícaras de mesocarpo moída;
  • 3 xícaras de couve flor picada;
  • 180g de creme de ricota;
  • Alho em pó;
  • Cebola em pó;
  • Ervas finas;
  • Folhas de hortelã;
  • ½ limão;
  • Curry;
  • Orégano;
  • Pimenta-do-reino;
  • Sal.

Modo de preparo:

Roupão a couve flor no liquidificador para triturá-la. Para fazer a volume do quibe, misture a couve flor com a mesocarpo moída e acrescente os temperos a paladar. Unte um assadeira para micro-ondas com um pouco de óleo. Coloque metade da volume do quibe, recheie com creme de ricota e cubra com o restante do quibe. Cozinhe no micro-ondas em potência supremo por 13 minutos.

8. Receita de pizza de micro-ondas low carb

Ingredientes:

  • ¼ xícara de queijo parmesão ralado (ralo grosso);
  • 2 colheres de molho de tomate;
  • 3 colheres de queijo muçarela ralado;
  • Manjericão;
  • Orégano;
  • Pimenta-do-reino.

Modo de preparo

Cubra o fundo de um prato com o queijo parmesão – essa será a volume dessa pizza low carb de micro-ondas. Salpique pimenta do reino e orégano por cima e ligeiro ao micro-ondas por 1 minuto ou até que a volume fique muito crocante. Espere a volume esfriar totalmente e logo recheie com o molho, a muçarela e as folhinhas de manjericão. Volte ao micro-ondas por mais 30 segundos, ou até o molho esquentar e a o queijo liquidificar.

O que você achou dessas receitas low carb de micro-ondas que separamos supra? Pretende fazer alguma em moradia? Comente aquém!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

Deixe o seu voto




Deixe o seu voto

Pegue sua Dieta de 21 dias

INSTAGRAM

Pegue sua Dieta de 21 dias

5 Benefícios da Rambutão – Para Que Serve e Propriedades

Parente da lichia, o rambutão ou rambutan é uma fruta exótica, nativa da Malásia e da Indonésia, que apresenta uma polpa branca e uma casca enxurro...

Jejum Intermitente – Quantas Vezes por Semana?

Quantas vezes por semana você irá fazer o jejum intermitente irá depender de pacto com os seus objetivos. Saiba uma vez que calcular e...

Uma vez que o ácido úrico na seiva pode indicar o percentual de gordura?

Um estudo realizado por um grupo de pesquisadores brasileiros teve porquê objetivo identificar a relação das concentrações do ácido úrico salivar com o percentual...

Entrar

Esqueceu a senha?

Insira os dados da sua conta e nós lhe enviaremos um link para redefinir sua senha.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.