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3 Melhores Frutas para Diarreia

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3 Melhores Frutas para Diarreia

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Laranja e banana

Algumas frutas podem ser boas aliadas no tratamento da diarreia, enquanto outras podem aumentar ainda mais a situação. Conheça quais são as melhores frutas para diarreia e por que elas têm esse efeito.

É muito geral a ocorrência de uma diarreia ocasional. A maioria das pessoas experimentam um incidente de diarreia pelo menos uma ou duas vezes por ano, mas que costuma vanescer em alguns dias.

Se a sua diarreia é unicamente ocasional e causada por alguma intoxicação nutrir, alergias ou devido a uma quesito crônica uma vez que a síndrome do tripa irritável ou doença de Crohn, saiba que felizmente existem vitualhas que podem ajudar a reduzir os sintomas, incluindo essas frutas para diarreia que mostraremos mais aquém.

Aproveite para já saber todos os melhores vitualhas para diarreia e aprenda a afazer receitas de suco para diarreia que também podem ajudar na hidratação e conforto dos sintomas.

O que é diarreia

A diarreia é a passagem de fezes soltas ou aquosas 3 ou mais vezes ao dia com ou sem desconforto. Isso acontece quando a chuva no tripa não está sendo absorvida pelo corpo por qualquer motivo.

Às vezes, a diarreia pode ser causada por um excesso de líquidos intestinais ao volta das fezes, que bloqueiam parcialmente o tripa, o que é chamado de impactação fecal.

Outras causas podem incluir
quimioterapia, terapia de radiação para a ventre, infecções, medicamentos,
suplementos alimentares líquidos muito concentrados em vitaminas, açúcar,
minerais e eletrólitos, cirurgia e incremento tumoral.

A diarreia causada por quimioterapia ou radioterapia pode insistir até 3 semanas posteriormente o termino do tratamento.

Vitualhas e a diarreia

Quando estiver com diarreia, é importante evitar vitualhas ricos em fibras porque eles podem piorar os sintomas – isso inclui castanhas, sementes, leguminosas, grãos integrais, frutas secas, vegetais e algumas frutas cruas.

Você também deve evitar os vitualhas ricos em gordura, pois eles podem piorar os sintomas.

Depois a cirurgia no estômago ou no
tripa, algumas pessoas também podem ser sensíveis a vitualhas muito doces
ou com sobranceiro texto de carboidratos.

Certifique-se de ingerir bastante
líquidos durante o dia para evitar a desidratação, e depois que a diarreia
parar, comece lentamente a consumir vitualhas com fibras.

Algumas pessoas também podem ser
sensíveis a vitualhas muitos doces ou com sobranceiro texto de carboidratos posteriormente a
cirurgia no estômago ou no tripa.

Dieta com pouca fibrilha para combater a diarreia

A fibrilha presente nos vitualhas
estimula o tripa, e geralmente é recomendável consumir pelo menos 25 gramas
de fibrilha nutrir por dia para promover uma boa saúde intestinal.

No entanto, uma dieta pobre em fibras é melhor tolerada com diarreia porque ela não irá estimular tanto o tripa e será mais fácil de digerir. As principais fontes de fibrilha alimentares são os vegetais, sementes, grãos integrais, castanhas, leguminosas e as frutas. É por isso que é preciso tomar zelo na hora de pensar sobre as frutas para diarreia.

Por outro lado, existem as fibras insolúveis, que não se dissolvem na chuva e são pouco fermentadas. As frutas que são ricas nesse tipo de fibras podem ajudar no tratamento da diarreia.

Melhores frutas para diarreia

  1. Banana;
  2. Toranja;
  3. Laranja.

Tanto no caso da laranja uma vez que da toranja, o ideal é consumi-las em forma de sucos, para não consumir as suas fibras.

Essas três frutas também são boas para combater a diarreia porque, além de serem ricas em fibras insolúveis, são ricas em potássio.

As bananas em privativo, pois são leves e de fácil digestão, o que as tornam uma boa opção para estabelecer um sistema estomacal saudável, além de serem uma óptimo manancial de potássio, eletrólito importante que pode ser perdido quando alguém sofre com diarreia.

Se você tem diarreia, consumir fibras solúveis pode ajudar a sugar os líquidos no tripa enquanto previne a constipação.

Quando procurar um médico

  • Não for verosímil manter líquidos ou vitualhas por mais de 24 horas;
  • Tiver febre subida com dor abdominal;
  • Tiver diarreia por mais de 3 dias seguidos ou sem melhora gradual em 5 dias;
  • Tiver sinais de desidratação, uma vez que tontura, subtracção da micção (sem micção pelo menos a cada 8 horas) ou fadiga grave;
  • Tomar antibióticos recentemente;
  • Tiver diarreia com sangue;
  • Sentir dor abdominal que não é aliviada por vômitos e/ou diarreia, ou seja, não está relacionada a episódios de vômitos ou diarreia;
  • Tiver diabetes e é dependente da insulina e experimenta vômitos ou náusea;
  • Não consegue tomar os medicamentos que costuma tomar;
  • Recentemente viajou para um país que apresenta risco à saúde.

Porquê prevenir a diarreia

  • Lave as mãos frequentemente com chuva e sabão e lave-as por pelo menos 15 segundos, principalmente posteriormente as idas ao banheiro e antes de consumir.
  • Não compartilhe talheres, copos, garrafas, escovas de dente ou outros itens pessoas.

Porquê cuidar da diarreia em lar

As pessoas que estão sofrendo com a diarreia devem prometer que descansem o suficiente, pois colocar o corpo em situações estressantes ao mourejar com a diarreia pode piorar a situação.

Limite a quantidade de atividade física enquanto os sintomas estiverem presentes, pois a atividade extenuante pode colocar o corpo em maior risco de desidratação. Por isso, beba muita chuva e inclua essas 3 melhores frutas para diarreia em sua dieta.

Referências Adicionais:

  • https://www.oncolink.org/support/nutrition-and-cancer/during-and-after-treatment/low-fiber-diet-for-diarrhea
  • https://badgut.org/information-centre/health-nutrition/diarrhea-and-diet/
  • https://www.cancer.org/content/cancer/en/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/stool-or-urine-changes/diarrhea.html
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6107515
  • https://uhs.umich.edu/diarrheavomiting

Você já conhecia as melhores frutas para diarreia e consome quando está com a quesito? Pretende usar da próxima vez? Comente aquém!

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